Cycle de sophrologie en 2012
Mise à jour le Jeudi, 05 Avril 2012 08:23
Faire de ce parcours d'adoption un temps pour réapprendre le plaisir de vivre....
Disposer d'outils pour limiter le stress et les tensions au quotidien...
- La respiration abdominale constituant l'un de ces outils pour se calmer et retrouver une certaine sérénité !
Le groupe SOPHRO c'est aussi :
- des temps d'échanges ( parler de ses ressentis corporels et de ses préoccupations )
- et des exercices adaptés aux besoins des personnes en toute bienveillance et dans le respect mutuel !
Voici les thèmes qui vous sont d’ores et déjà proposés :
Prise de conscience de son corps et de ses ressentis / Savoir définir ses objectifs / Savoir gérer son stress et prendre du recul / Garder et augmenter la confiance en soi. / Le plaisir / La programmation d’un futur positif.
Les séances se dérouleront les 2èmes et 4èmes mardi de chaque mois avec des aménagements à discuter avec le groupe, en périodes de vacances. Le cycle de l'atelier 2012 se déroulera sur 10 séances : la première est le mardi 13 mars et la seconde, mardi 27 mars 2012.
Les séances durent environ 1h15. La sophrologue, Dominique Bolusset qui a déjà présenté une séance de sensibilisation mardi 28 février a parlé d'un temps pour soi, pour apprendre à valoriser le positif au quotidien.
Nous vous souhaitons des découvertes passionnantes lors de cette expérience SOPHRO 2012 !